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瘾,积极面对

圈友投稿4个月前 (02-25)日读429

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性生活频繁≠性成瘾


“性成瘾症”是指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的性冲动行为,如果这些性冲动得不到满足,就会产生焦虑不安的痛苦感觉。


一个人如果终日沉溺于性中,致正常生活、法律、道德而不顾,就像对烟、赌成瘾一样,性成瘾也让他难以自拔,这在医学上称之为“性成瘾”。


“性成瘾症”是一种新的心理疾病,通常来说,如果一个人患上了性爱成瘾症,就无法通过正常的性生活获得满足感,同时也无法在性爱中投入应有的情绪和情感。


而且,“性成瘾症”者难以与人建立亲密关系,害人害己,影响自己正常的生活。


那么该如何克服性成瘾问题呢?


1.寻求专业帮助


▫️目前,针对这个问题,优先推荐采用个体或团体心理治疗方法:包括动机访谈、家庭治疗、认知行为治疗等治疗方法。


▫️同时,药物治疗可能有助于减少性冲动、改善冲动控制以及有利于情绪管理。


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2.寻求环境支持


▫️在戒除性成瘾的过程中,你需要周围朋友、爱人、家人无条件的支持。


和周围的人建立亲密关系后,你会充满力量,并努力去修复曾经损伤的关系,呵护遗失的感情。你越是与人亲近,就越不会沉溺于性。


▫️此外,你还可以加入促进性健康、匿名性成瘾患者互助小组。


3.转移注意力


▫️你还可以通过一些健康的活动来转移注意力,例如:运动、画画、冥想、手工等等。这将有助于消耗你的精力,消磨你的时间,陶冶情操,让你健康、平静、满足。


当出现性成瘾问题时,不要回避,自暴自弃,充满羞耻感,应该积极面对。



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